Ефективне тренування з Redcord складається з тривимірних вправ, які покращують силу, м’язову витривалість, баланс, координацію та стабільність основних м’язів. ⠀
Дослідження показують, що заняття на підвісній системі Redcord покращують спортивні результати більше, ніж традиційні силові тренування. Оскільки вправи Redcord на підвісці активізують м’язову взаємодію та кілька груп м’язів під час однієї вправи. Такі заняття займають набагато менше часу і є ефективнішими ніж звичайні тренарування. ⠀
У системі слінгів Redcord метод Neurac поєднує вправи на підвішування за допомогою банджів в різних положеннях, таких як підвішування лежачи на спині, животі, боці або часткове підвішування сидячи, стоячи на колінах і/або стоячи, щоб націлити на нервово-м’язову стимуляцію. ⠀
Разом ці компоненти допомагають нашим пацієнтам збільшити силу та стабільність постуральних м’язів, які створюють стабільну основу для руху.
Вправи на підвісній системі Redcord стимулюють внутрішню стабілізуючу систему вашого тіла (глибокі згиначі шиї, тазове дно, глибокі ротатори стегна тощо). Це менші м’язи, які стабілізують суглоби, забезпечуючи вам вертикальну поставу та функціональну рухливість. ⠀
Ваші суглобові стабілізатори повинні завжди бути УВІМКНЕНИМИ через постійну активацію м’язів. Але вони можуть вимкнутися через фізичну травму, таку як спортивна травма, операція або вагітність, тривалого сидіння або малорухливого способу життя. ⠀
Якщо стабілізатори деактивувати протягом тривалого періоду часу, вони стануть «слабкими ланками» в міофасціальному ланцюзі, що може призвести до замкнутого кола болю та рухової дисфункції.⠀
Виконання вправ на системі Redcord допомагає виявлявити ці приховані недоліки, як правило, це внутрішні м’язи, які стабілізують суглоби (тазове дно, глибокі ротатори стегна, діафрагма, глибокі згиначі шиї, обертальна манжета тощо), та нормалізувати роботу суглобових стабілізаторів.
Для того, щоб записатися на концультацію Ви можете написати нам max@rmed.com.ua або звернутися за номером телефона +38 ( 068 ) 170 88 86
Comments